Usiądź i odpocznij sobie.

Spotkania indywidualne i warsztaty grupowe: wsparcie psychologiczne, psychoedukacja, wzmacnianie kompetencji społecznych i rozwój osobisty.

Serdecznie witamy na naszej stronie!

Jesteśmy tutaj po to, aby dzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem w zakresie zdrowia psychicznego. Chcemy organizować zarówno spotkania indywidualne, jak i warsztaty grupowe. Ich celem będzie wsparcie psychologiczne, psychoedukacja, wzmacnianie kompetencji społecznych, rozwój osobisty.

Wychodzimy z założenia, że każdy z nas, pomimo licznych przeciwności losu i jakiegoś rodzaju cierpienia, ma w sobie wewnętrzną siłę, by zawalczyć o dobrostan psychiczny, wartościowe relacje z ludźmi, satysfakcjonującą pracę, realizowanie swoich pasji i marzeń, co równa się przecież dobremu, szczęśliwemu życiu.

Dlaczego Motyle?

Przede wszystkim ze względu na ich symbolikę. Motyl w różnych kulturach uważany jest za symbol metamorfozy, transformacji, przemiany. Kojarzymy go z odrodzeniem duchowym, zmianą postrzegania rzeczywistości. Na drodze własnego rozwoju zawodowego czy osobistego obie doświadczyłyśmy mocy pozytywnej przemiany. Wymagało to ogromnej pracy własnej, ale też wsparcia innych. Nie była to łatwa droga, ale już teraz widzimy, że szeroko rozumiana przemiana naprawdę jest możliwa.

Teraz, bazując na swoich przemyśleniach, umiejętnościach, przeżyciach, a także na wiedzy z zakresu psychologii, pragniemy udzielać wsparcia wszystkim, którzy zechcą skorzystać z naszej pomocy.

Zapraszamy. Usiądź i odpocznij sobie.

O nas

Agnieszka Dziama

Psycholog, pedagog szkolny i pedagog specjalny

Nazywam się Agnieszka Dziama. Jestem psychologiem, pedagogiem szkolnym oraz pedagogiem specjalnym. Od wielu lat pracuję z dziećmi i młodzieżą o zróżnicowanych potrzebach rozwojowych i edukacyjnych, wspierając ich rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną i pedagogiczną z praktycznym doświadczeniem. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście, zrozumienie potrzeb dziecka oraz stworzenie mu przestrzeni, w której czuje się bezpieczne i akceptowane.

Jako psycholog wspieram również rodziców dzieci doświadczających różnych trudności emocjonalnych, rozwojowych i wychowawczych, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci i szukać sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w szkołach, przedszkolu integracyjnym oraz poradni psychologiczno-pedagogicznej. Zajmuję się rozpoznawaniem indywidualnych potrzeb dzieci, prowadzeniem zajęć specjalistycznych, rozwijaniem umiejętności społecznych i poznawczych oraz wspieraniem dzieci i młodzieży w trudnościach emocjonalnych. Ważna jest dla mnie także współpraca z rodzicami, nauczycielami i innymi specjalistami.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Posiadam przygotowanie m.in. w zakresie Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), terapii behawioralnej, metody Kids’ Skills „Dam radę!” oraz diagnozy z wykorzystaniem Skali Inteligencji Stanford-Binet 5. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu surdopedagogiki, tyflopedagogiki oraz diagnozy, terapii i edukacji osób z autyzmem.

Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch nastoletnich córek. Mieszkam na pięknym Roztoczu, którego bliskość natury i malownicze krajobrazy pozwalają mi odnaleźć spokój i czerpać energię na co dzień. Cenię sobie chwile spędzane z rodziną i moimi zwierzętami, a w wolnym czasie chętnie sięgam po książki, które pozwalają mi odpocząć, rozwijać zainteresowania i spojrzeć na świat z różnych perspektyw.

Wierzę, że każde dziecko ma potencjał, który warto dostrzec, zrozumieć i wspierać, a rodzice zasługują na zrozumienie i pomoc w odkrywaniu najlepszych sposobów wspierania swojego dziecka.

Karolina Raczyńska

Certyfikowany asystent zdrowienia

Nazywam się Karolina Raczyńska. Jestem absolwentką filologii polskiej i kulturoznawstwa oraz studiów podyplomowych z filozofii.

W pewnym okresie swojego życia podjęłam decyzję o poszerzeniu mojego polonistycznego i kulturoznawczego wykształcenia o kompetencje terapeutyczne. Ukończyłam kurs trenera umiejętności psychospołecznych w Szkole Trenerów Progress, po którym odbyłam półroczny staż na stanowisku specjalisty ds. szkoleń na Wydziale Filozofii i Socjologii UMCS. Dzięki mojemu wykształceniu i kompetencjom szkoleniowo-trenerskim mogłam wesprzeć działania 6. edycji Projektu Przyjazny Uniwersytet. To inicjatywa działająca na rzecz studentów doświadczających kryzysów zdrowia psychicznego. Miałam wyjątkową możliwość poznania ekspertów w zakresie zdrowia psychicznego. Niewątpliwie poszerzyłam swoje kompetencje warsztatowe w zakresie psychoedukacji, a także miałam sposobność rozwinąć swoje zainteresowania dotyczące kultur terapeutycznych, socjologii i filozofii psychiatrii.

Mam też półroczne doświadczenie pracy jako terapeuta zajęciowy w Środowiskowym Domu Samopomocy. Rok 2022 był dla mnie przełomowy, ponieważ to wtedy ukończyłam kurs asystenta zdrowienia w krakowskim Stowarzyszeniu „Otwórzcie drzwi”. To nowy i ważny zawód w psychiatrii. Od tego czasu pracuję właśnie jako asystent zdrowienia w różnych jednostkach psychiatrycznych. Moim celem zawodowym jest wspieranie osób doświadczających kryzysów zdrowia psychicznego.

Poza pracą przede wszystkim nie mogę żyć bez dobrych książek. Cenię szczególnie klasykę i twórczość m.in. Woolf, Mauriaka, Murakamiego czy Prousta. Jednak moją największą miłością i „literacką obsesją” zawsze będą dzieła Dostojewskiego. To one dokonały przełomu w moim intelektualnym świecie i skierowały mnie ku powieściom psychologicznym oraz samej psychologii. Jeśli mowa o filmach, uwielbiam kino chociażby Polańskiego, Bergmana czy Hitchcocka.

Sztuka niewątpliwie ma walory terapeutyczne, pozwala też na zachowanie równowagi między pracą a sferą prywatną. Szczególnie wtedy, gdy swoją pracę traktuje się jako powołanie i życiową misję.

Oferta pomocy psychologicznej oraz wsparcia asystenta zdrowienia

Tworzymy miejsce, w którym wiedza psychologiczna spotyka się z doświadczeniem zdrowienia.

Nasz zespół tworzą psycholog oraz certyfikowany asystent zdrowienia. Wspólnie oferujemy wsparcie osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, kryzysów psychicznych, problemów w relacjach oraz wyzwań związanych z powrotem do równowagi psychicznej.

Wierzymy, że każdy człowiek ma prawo do szacunku, zrozumienia i indywidualnego podejścia. Pomagamy odnajdywać własne zasoby, odzyskiwać sprawczość i budować satysfakcjonujące życie.

Pomoc psychologiczna

  • Wsparcie osób z zaburzeniami psychicznymi Konsultacje psychologiczne dla osób doświadczających depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju i innych trudności związanych ze zdrowiem psychicznym, również w trakcie leczenia psychiatrycznego.
  • Pomoc w kryzysach emocjonalnych i życiowych Wsparcie w sytuacjach stresu, straty, żałoby, przeciążenia psychicznego i trudnych zmian życiowych.
  • Wsparcie psychologiczne osób w spektrum autyzmu Pomoc w rozumieniu emocji, rozwijaniu umiejętności społecznych, radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami oraz wzmacnianiu samodzielności.
  • Konsultacje dla rodziców dzieci i młodzieży Pomoc w trudnościach emocjonalnych, rozwojowych, wychowawczych i szkolnych oraz w lepszym rozumieniu indywidualnych potrzeb dziecka.
  • Wsparcie rodzin osób z niepełnosprawnościami Pomoc w radzeniu sobie z obciążeniem emocjonalnym, stresem opiekuńczym, trudnościami w komunikacji oraz codziennymi wyzwaniami.
  • Wsparcie dzieci i młodzieży Pomoc w trudnościach emocjonalnych, społecznych, rodzinnych i rówieśniczych, wzmacnianie poczucia własnej wartości i rozwijanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
  • Wsparcie psychologiczne osób dorosłych i starszych Pomoc w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, adaptacyjnych oraz w radzeniu sobie ze zmianami związanymi z kolejnymi etapami życia.

Wsparcie asystenta zdrowienia

Prowadzenie: certyfikowany asystent zdrowienia

Oferujemy indywidualne wsparcie osobom doświadczającym kryzysów psychicznych oraz będącym w procesie zdrowienia. Pomoc opiera się na empatii, wzajemnym zrozumieniu i osobistym doświadczeniu kryzysu oraz powrotu do równowagi psychicznej.

  • Wsparcie emocjonalne i towarzyszenie w procesie zdrowienia.
  • Pomoc w odzyskiwaniu nadziei, motywacji i wiary we własne możliwości.
  • Wzmacnianie samodzielności, sprawczości i poczucia własnej wartości.
  • Odkrywanie osobistych zasobów, mocnych stron i możliwości.
  • Wsparcie w powrocie do codziennego funkcjonowania po kryzysie psychicznym lub hospitalizacji.
  • Pomoc w odbudowywaniu relacji i aktywności społecznej.
  • Wspieranie w wyznaczaniu i realizacji indywidualnych celów zdrowienia.
  • Wsparcie dla rodzin i bliskich osób doświadczających kryzysów psychicznych.

Grupy wsparcia i grupy rozwojowe

Prowadzenie: psycholog i asystent zdrowienia

Organizujemy kameralne spotkania grupowe, które stwarzają przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń, wzajemnego wsparcia i rozwoju osobistego. Zajęcia pomagają lepiej rozumieć siebie, budować relacje i rozwijać umiejętności społeczne.

  • Grupy wsparcia dla osób doświadczających kryzysów psychicznych.
  • Grupy rozwojowo-wspierające dla dorosłych.
  • Grupy wzmacniające poczucie własnej wartości i samoakceptację.
  • Zajęcia rozwijające umiejętności społeczne i komunikacyjne.
  • Warsztaty radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  • Grupy wsparcia dla rodzin i bliskich osób w kryzysie psychicznym.
  • Grupy wsparcia i warsztaty dla rodzin osób z niepełnosprawnościami.
  • Warsztaty poświęcone motywacji, odkrywaniu własnych zasobów i rozwojowi osobistemu.

Zajęcia z wykorzystaniem literatury, filmu i muzyki

Prowadzenie: asystent zdrowienia, z możliwością współpracy z psychologiem

Oferujemy też zajęcia rozwojowo-wspierające wykorzystujące literaturę, film i muzykę jako narzędzia do poznawania siebie, wyrażania emocji i budowania relacji. Spotkania łączą elementy twórczej aktywności, refleksji, rozmowy oraz pracy indywidualnej i grupowej.

Nasze podejście

Wierzymy, że każdy człowiek posiada zasoby i możliwości rozwoju. Tworzymy życzliwą przestrzeń opartą na szacunku, akceptacji i indywidualnym podejściu.

Słuchamy. Rozumiemy. Wspieramy.

Cennik

Oferujemy indywidualne i grupowe formy wsparcia dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników. Naszym celem jest zapewnienie profesjonalnej pomocy w przyjaznej atmosferze, opartej na zrozumieniu, szacunku i indywidualnym podejściu.

Pomoc psychologiczna

Prowadzenie: psycholog

Rodzaj usługiCzasCena
Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży50 min150 zł
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych50 min150 zł

Wsparcie asystenta zdrowienia

Prowadzenie: certyfikowany asystent zdrowienia

Rodzaj usługiCzasCena
Indywidualne spotkanie wspierające50 min100 zł

Wsparcie grupowe

Rodzaj usługiCzasCena
Grupy wsparcia i grupy rozwojowe90–120 min100 zł/os.

Zajęcia z wykorzystaniem literatury, filmu i muzyki

Prowadzenie: asystent zdrowienia, z możliwością współpracy z psychologiem

Rodzaj usługiCzasCena
Zajęcia rozwojowo-wspierające60 min70 zł/os.

Informacje organizacyjne

  • Spotkania indywidualne odbywają się po wcześniejszym umówieniu terminu.
  • Zajęcia grupowe odbywają się w kameralnym gronie.
  • Istnieje możliwość organizacji warsztatów na zamówienie instytucji i organizacji.
  • Szczegółowe informacje dotyczące zapisów i dostępnych terminów udzielane są podczas kontaktu.

Kilka słów o roli zawodowej asystenta zdrowienia

Zdrowie psychiczne staje się jednym z najważniejszych wyzwań współczesnej ochrony zdrowia. Coraz więcej osób doświadcza depresji, zaburzeń lękowych, psychoz czy kryzysów związanych z traumą, stratą lub przewlekłym stresem. Jednocześnie zmienia się sposób myślenia o leczeniu – od modelu skoncentrowanego wyłącznie na objawach do podejścia, które uwzględnia całego człowieka, jego cele, relacje i możliwość prowadzenia satysfakcjonującego życia.

Kim jest asystent zdrowienia?

Jednym z najbardziej innowacyjnych zawodów, które pojawiły się w ostatnich latach w systemie ochrony zdrowia psychicznego, jest asystent zdrowienia. To osoba, która sama doświadczyła kryzysu psychicznego, przeszła proces leczenia i zdrowienia oraz wykorzystuje swoje doświadczenie, aby wspierać innych. Nie zastępuje lekarza, psychologa ani psychoterapeuty. Wnosi do zespołu terapeutycznego coś, czego nie można nauczyć się wyłącznie z podręczników – autentyczne doświadczenie życia z kryzysem i wychodzenia z niego.

Warunkiem wykonywania tej roli jest nie tylko przebyty kryzys, ale przede wszystkim osiągnięcie stabilizacji i gotowość do wykorzystywania własnych doświadczeń w sposób świadomy, odpowiedzialny i profesjonalny.

Podstawą pracy asystenta zdrowienia jest przekonanie, że zdrowienie (recovery) nie oznacza wyłącznie ustąpienia objawów choroby. Jest procesem odzyskiwania wpływu na własne życie, budowania nadziei, poczucia sensu, sprawczości oraz tworzenia satysfakcjonujących relacji mimo trudności zdrowotnych.

Kontakt

Zadzwoń, aby umówić spotkanie albo zapytać o najbliższe zajęcia grupowe.